La mejor parte de calma emocional
La mejor parte de calma emocional
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El cliente expresa en tono de queja: “Los precios son altísimos. O los bajan o no los contratamos”.
Si creemos que poco que sabemos debe ser dicho pero dolerá a la persona con la que hablamos, debemos memorizar que la asertividad pasa por no guardarnos esa información, pero también pasa por expresarla con tacto y desde el respeto.
4,5 ⭐️ Me gustó el ejemplar, logré identificarme puntos que el autor plantea y me permitió observar y entender ciertas conductas o patrones que se daban tanto en mí como en personas entorno. En ocasiones no resoné tanto con algunas cosas o capítulos y hubo un par de ideas que considero se basan en supuestos y estereotipos que en la Contemporaneidad no se dan en el 100% de los casos, pero como en todo individualidad debe osar con qué quedarse y con qué no.
Las 7 técnicas asertivas más eficaces que puedes incorporar a tu jerga para transmitir una comunicación más respetuosa y efectiva son:
En este tomo, Bernardo Stamateas nos describe los motivos que con frecuencia causan estados de temor y angustia en muchas personas. Entre otros: Vivo preocupado / Siento que no puedo / Me separé, tengo miedo al futuro / Estoy cansado, sofocado y desgastado / Tengo miedo a enfermarme / Me preocupa no ser aceptado / Tengo miedo a hacer un cambio a esta consideración de mi vida.
Se prostitución de una manera de expresar ideas y emociones en las que se búsqueda el consenso y se adopta una actitud que previene la aparición de conflictos innecesarios.
Calma emocional nos propone recordar y aceptar los miedos que tenemos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, vigorizar nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y elegir pensamientos orientados a la acto. De ese modo podemos alterar el «no me animo» en «yo puedo», y hacer efectividad nuestros proyectos y nuestros sueños. Hogaño en día la ansiedad, la preocupación, el miedo parecen haberse convertido en una ola que produce daños tanto a nivel psicológico como físico.
La calma es un estado de tranquilidad y serenidad mental que nos permite encontrar paz interna en medio del ajetreo diario. Es esa sensación de equilibrio que nos permite desconectar del estrés y la ansiedad, encontrando un espacio de serenidad en nuestro interior.
En el ámbito personal, la comunicación asertiva puede mejorar la calidad de las relaciones interpersonales al acortar los malentendidos y las tensiones. Las parejas que practican la comunicación asertiva tienden a resolver conflictos de forma más efectiva y a ayudar un diálogo libre y saludable sobre sus micción y deseos.
La importancia de la comunicación asertiva radica en su capacidad para fomentar relaciones más sanas y efectivas, tanto en el ámbito personal como profesional. Permite a las personas expresar sus necesidades y opiniones de forma respetuosa y confiada, evitando malentendidos y conflictos innecesarios.
Es preciso lo opuesto a la mente ansiosa y acelerada, Por otra parte del mejor antídoto contra el temor a la incertidumbre.
Asertiva: implica defender tus derechos y expresarte de modo clara y firme sin preocuparte demasiado por los sentimientos de los demás. Este enfoque es útil cuando necesitas establecer límites claros y proteger tus intereses.
Debemos atrevernos a aceptar el desafio de carear nuestros miedos más profundos y saber que, una tiempo que los haya mos superado, nos convertiremos en personas más fuertes, con la capacidad de ayudarnos a nosotros mismos luego los demás.
"Actualmente en día la ansiedad, la preocupación, el miedo, parecen haberse convertido en una avalancha que causa daños tanto a nivel psicológico como físico. En este nuevo libro, Bernardo Stamateas nos describe los motivos que con frecuencia causan estados de temor y angustia en muchas personas. Calma emocional nos propone examinar y aceptar los miedos que tenemos, reemplazar temores irracionales here por emociones reales, vigorizar nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y elegir pensamientos orientados a la acción.